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诺亚舟国际有机会:良好习惯,让孩子的成长更健康!

2019.11.26

  每个家长都希望自己的孩子能够健康成长,越长越聪明,越长越优秀!但是,随着孩子的慢慢长大,有很多家长却发现,自己的愿望并没有实现!实际上,想要让孩子健康成长,诺亚舟 国际幼教觉得家长必须狠抓孩子的生活习惯!




  用眼卫生的习惯

  拥有一双健康的眼睛是一辈子的财富。

  不少孩子小小年纪就戴上了眼睛,而且度数都很高,通常都是用眼过度、不规范造成的,比如看电视凑近看,一看好几个小时,眼睛疲劳了也不停止;写字把头埋得很低;睡觉前躺着看书、玩手机……

  为了养成良好的用眼卫生习惯,最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛:用眼20分钟,把目光移开,看6m以外的地方,凝视3分钟左右,然后闭眼大约1分钟,再睁大眼睛上下左右转动眼球。

  如果远望绿色的树木和农作物更好,因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应,会使大脑和眼睛得到充分休息。

  孩子的一生还很漫长,千万不要让近视成为阻碍孩子看见更好未来的绊脚石!

  

  口腔清洁的习惯

  有的孩子牙齿黄、牙排不整齐,常常不敢与人交谈,也不敢笑,一说话、一大笑就露出自己的缺陷,甚至有的孩子因此嘲笑他:“真丑”、“真恶心”!

  给孩子的成长留下不可磨灭的影响,因此自卑而不敢表现自己!所以,孩子必须养成口腔清洁的习惯,并且要使用正确,才能有一口好牙,自信飞扬!

  坚持刷牙:每天刷牙两次,早晚各一次,每次最少两分钟。每个牙面都要刷,牙刷斜45度,放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤。

  使用牙线:清除牙缝中的软垢,减少细菌滋生,防止牙结石引起各类口腔疾病。

  牙线和牙刷的配合使用,是对口腔卫生最基本的保证。

  孩子拥有一口干净整齐的牙齿,也能更自信地面对老师同学,再也不会为了自身的不足而自卑了!

 
  清洁脸部的习惯

  别小看洗脸这个每天必做的步骤,它关乎孩子一辈子的颜值!

  有的孩子洗脸仅仅拿毛巾沾水一搓就完事了,没想到脸上的污渍却越积越多,最终引发痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤问题。

  因此,清洁面部的好习惯,应从出生开始就注意培养,早晨起床及晚上入睡前都要洗脸洗手。

  油性皮肤用热水,碱性大的洁面用品清洗;

  干性皮肤用冷水,碱性小的洁面用品清洗。

  洗完脸要及时擦干,不要晾干,尤其不要过度追求洗脸的清洁程度,过度清洗会破坏皮肤表层,适当清洗,并且提高洁面频率更好。

  脸是孩子给所有人的第一印象,若是脏兮兮、满脸痘痘等等,会让人认为孩子平时不爱干净,为人邋遢,反映到做事上也不会太认真!

  注意防晒的习惯

  保护皮肤已经被越来越多的家长和孩子重视起来了。

  众所周知,紫外线不仅会把人晒黑,还会破坏真皮细胞造成皮肤老化,是皱纹滋生的重要原因。

  很多孩子笑起来有一条条皱纹的原因就是平时不注意防晒,特别是额头部位,皱纹明显。并且长波紫外线穿透力强,哪怕阴雨天都有,所以防晒的意识要一直伴随。

  所以,尽量避开紫外线最强的时间段(10~14点),多穿些衣服减少皮肤直接暴露,出门要打伞,涂抹防晒霜都是很好的防晒方法。

  做好防晒,不仅保护自己的皮肤,也是对自己生活的一种重视,让大家看见自己是一个非常自律、懂得生活的人!

  经常喝水的习惯

  喝水是一个人每天离不开的事情之一。

  首先,我们的生存离不开水,每天都要补充水分;其次,一个健康成年人每天需要2500毫升左右的水维持正常机体代谢;最后,当你心情烦躁痛苦时,喝水可以缓解这种情绪。

  尤其是对孩子而言,平时学习压力大,情绪容易暴躁,多喝水有利于缓解压力、排除烦恼,更好地学习!

  所以,只要水质安全,每天补充的水足够量,那么无论是矿泉水,还是纯净水,还是白开水,都可以补充水分。

  远离烟草的习惯

  我们都知道烟草对身体有百害而无一利,轻则记忆力下降,重则伤害孩子的智力!

  无论是用过滤嘴,还是低焦油香烟,这种看似减少烟草危害的做法实际并没有用,迄今还没有任何证据显示这些措施可以让吸烟更健康点。

  所以,永不接触烟草才是最好的方法。“烟草害人害己”,要让孩子从小养成这样的意识,等他长大以后才会远离烟草的危害!

  定期体检的习惯

  每年学校都要组织孩子进行体检,为的就是保护孩子的健康。

  很多家长在看了劣质文具有毒的文章后,表示以后再也不买劣质文具了,因为劣质文具很可能导致孩子患上白血病,而白血病的症状并不是很明显。

  很多人往往病情严重后才发现,但那时已经迟了。由此可见,定期体检有多重要!

  定期体检的习惯,能让你及时了解身体的状况,对于身体给出的报警信息做出及时的反应和调整,为健康争取时间!

  习惯的力量是很惊人的,良好的习惯能够让人离成功更近一步,而坏习惯则会让人遭遇失败,特别是对孩子来说,好的习惯可以让他的身体发育的更好,智力也能得到更好的提升!所以说,各位家长一定要督促孩子养成良好的生活习惯,这样才能让孩子更聪明,更健康的成长!

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